Yin og Yang

Jeg snakkede med min kollega i dag om kost. Jeg fortalte hende, at jeg skulle på biblioteket og låne en bog om ernæring. Hun sagde til mig, at det er vigtigt at huske på, at kost ikke er det eneste, der spiller ind, når man snakker sundhed. Jeg forstod ikke helt, hvad hun mente, før jeg i bogen "Optimal Næring" læste lidt om Yin og Yang og pludselig huskede tilbage på det, min kollega fra klinikken havde fortalt mig for måneder siden om Yin og Yang.

Yin og Yang er ikke bare et tegn fra 90'erne, som alle tegnede og fik tatoveret på armen. Yin og Yang er en smuk og ret logisk filosofi, der giver mening. I den vestlige verden forsker vi og propper os med medicin og piller for at slippe af med de sygdomme, vi har. Yin og Yang fokuserer mere på at lytte til kroppen, skabe en balance. For at forstå det bedre skal man forstå Yin og Yang.

Yin og Yang er to modsætninger, som indbyrdes er afhængige af hinanden. Som Nigel Ching forklarer det, så er Yin og Yang nat/dag, kulde/varme, sommer/vinter osv. På samme måde består vores krop af Yin og Yang. Yin er vores reserver. Yin køler kroppen ned både temperaturmæssigt og mentalt. Yin er altså vores nat, der hvor vi har brug for hvile og afslapning. Yang er vores energier og processer. De er varme og i bevægelse. Her er det tydeligt, at der ikke kan være et Yang uden et Yin. De er afhængige af hinanden, da vi både har brug for hvile og for at være i gang. Tag stress som et eksempel. Folk der arbejder for meget og hele tiden er i gang (yang), bruger så meget energi, at de til sidst får søvnmangel (yin). Der er altså ikke en lige balance mellem yin og yang, og det har sine konsekvenser. Det lyder måske lidt vildt, det her, men det kunne være, at udbredte sygdomme som astma og diabetes skyldes, at der er en ubalance mellem yin og yang? Ja jeg ved det ikke, men det er en logisk filosofi, som jeg gerne vil læse lidt mere om.

Forresten så har Nigel Ching skrevet en liste over de ting, man skal spise, hvis man er i enten yin eller yang underskud.

Er man i yin underskud, bruger man alt for meget energi og får ikke hvilet nok. Eftersom yin er kølende og hvilende, er det vigtigt ikke at spise for varme og stimulerende madvarer. Læs hvilke madvarer der er tale om her.

Er man i yang underskud, bruger man ikke nok energi. Kroppen er kold og har brug for varme og varme madvarer (dette betyder ikke, at maden skal være varm, men at nogle madvarer tilføre kroppen varme). Læs mere om yang madvarer her.

Det var bare en lille ting, jeg ville dele med jer. Brug det eller lad vær ;o)